Nous allons démarrer notre cycle roller ! Nous ferons ensuite une à deux séances par semaine (en fonction de la météo).
Franck, intervenant spécialisé, financé par le Sou, viendra ensuite durant 5 séances pour un perfectionnement
Les enfants devront apporter un casque (un casque de vélo convient) pour les séances ainsi qu’une tenue de sport adaptée. Il ne faut pas de chaussettes courtes qui blessent !
Un certain nombre d’enfants sont déjà équipés et devront également bien penser à apporter leurs rollers et protections. Les enfants n’ayant pas leur matériel ont été identifiés et l’école leur en fournira.
Règles d’or pour s’équiper en toute sécurité : (il est possible de s’aider à 2 !)
Etape 1 : mettre les genouillères, coudières et le casque.
Etape 2 : se chausser assis en serrant fermement les lacets, scratches et boucles : le pied doit être bien tenu pour éviter de se blesser. Les chaussettes et languettes doivent être bien placées dans la chaussure.
Etape 3 : mettre les protections du poignet.
Etape 4 : rassembler ses affaires.
Etape 5 : se faire vérifier par l’adulte (au moins les premières séances)
Etape 6 : se relever et commencer à se déplacer en respectant les consignes de sécurité : pas de collision, ne pas pousser, démarrer doucement, prudence, ne pas s’accrocher, plier les genoux, position de sécurité : mains sur les genoux…).
Quelques sites et vidéos pour apprendre à faire du roller et découvrir différentes techniques :
https://www.sikana.tv/fr/sport/inline-skating
(Mettre ses rollers et ses protections + premières techniques)
http://www.apprendreleroller.com/
http://www.rollerenligne.com/apprendre-le-roller (nombreuses vidéos…)
Conseils pour le citron et demi-citron :
https://www.rollerenligne.com/apprendre/figure-roller-le-citron-et-le-demi-citron/
Freiner en chasse-neige :
https://www.rollerenligne.com/apprendre/freiner-en-roller-le-chasse-neige/
Freiner avec le tampon de frein :
https://www.rollerenligne.com/apprendre/apprendre-a-freiner-avec-un-tampon-de-frein-en-roller/
Freiner en T :
https://www.rollerenligne.com/apprendre/freiner-le-freinage-en-t/
Pensez à inverser les roues pour avoir une usure régulière de celles-ci :
https://www.rollerenligne.com/materiel/entretenir-et-intervertir-ses-roues-de-roller-en-ligne/
Dites-nous si vous trouvez d’autres vidéos utiles…
Séance 1
On s’équipe, s’équilibre, se déplace et apprend à tomber sans se faire mal !
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