Tous en roller…

Nous allons démarrer notre cycle roller ce vendredi !
Sous réserve d’une bonne météo, nous patinerons les mardis et vendredis du 26 février à début avril.
Franck, intervenant spécialisé, financé par le Sou, viendra durant 5 séances pour un perfectionnement  le : 12/03 – 19/03 – 26/03 – 02/04 – 09/04.

Les enfants devront apporter un casque (un casque de vélo convient) pour les séances ainsi qu’une tenue de sport adaptée. Il ne faut pas de chaussettes courtes qui blessent !
Un certain nombre d’enfants sont déjà équipés et devront également bien penser à apporter leurs rollers et protections. Les enfants n’ayant pas leur matériel ont été identifiés et l’école leur en fournira.

Règles d’or pour s’équiper en toute sécurité : (il est possible de s’aider à 2 !)
Etape 1 : mettre les genouillères, coudières et le casque.
Etape 2 : se chausser assis en serrant fermement les lacets, scratches et boucles : le pied doit être bien tenu pour éviter de se blesser. Les chaussettes et languettes doivent être bien placées dans la chaussure.
Etape 3 : mettre les protections du poignet.
Etape 4 : rassembler ses affaires.
Etape 5 : se faire vérifier par l’adulte (au moins les premières séances)
Etape 6 : se relever et commencer à se déplacer en respectant les consignes de sécurité : pas de collision, ne pas pousser, démarrer doucement, prudence, ne pas s’accrocher, plier les genoux, position de sécurité : mains sur les genoux…).

Quelques sites et vidéos pour apprendre à  faire du roller et découvrir différentes techniques :
https://www.sikana.tv/fr/sport/inline-skating
http://www.apprendreleroller.com/
http://www.rollerenligne.com/apprendre-le-roller (nombreuses vidéos…)

Conseils pour le citron et demi-citron :
http://www.rollerenligne.com/articles-1401-figure-le-citron-et-le-demicitron.html

Freiner en chasse-neige :
http://www.rollerenligne.com/articles-683-freiner-le-chasseneige.html

Freiner en demi-tour :
http://www.rollerenligne.com/articles-690-apprendre-a-freiner-en-roller-virage-serre-ou-demi-tour.html

Freiner en T :
http://www.rollerenligne.com/articles-682-apprendre-a-freiner-en-t-en-roller.html

Pensez à inverser les roues pour avoir une usure régulière de celles-ci :
http://www.rollerenligne.com/articles-726-lentretien-des-roues-de-roller-en-ligne.html